たまには（クミ）
自宅でタルト作り チョコレートタルト。 美味しかった。
自宅ごはん（クミ）
バランスよい ご飯を食べて 免疫力を上げて ウイルスに負けないぞー。
ハーブは薬にもなる。（クミ）
自宅の茶葉入れを漁ってたら いいもの発見。 前に実家から届いた 「ハーブ」 エルダーフラワーで 内臓の巡りを良くします。 【エルダー ...
深呼吸（クミ）
外に出れるず室内で過ごす日々だと、ストレスが溜まってしまいます。 少しでも心と身体が軽くなるために、窓を開けて空を見上げながら深呼吸しましょ。 呼吸が浅くなる事 ...
歌と心と身体がスッキリ（クミ）
歌う事で免疫力を下げる コルチゾールが減り また 顔の表情筋肉 あごの筋肉が使われ 唾液が増えるため 免疫力が上がります(´∀｀) 私は好きなドラマ 「テセウス ...
笑うだけでウイルス予防（クミ）
笑うことで体の中が活性化され 幸せホルモンのセロトニンや 愛情ホルモンのオキシトシンが分泌され 免疫が高まり 病気予防に繋がります。 なので 皆さん笑いましょ( ...
免疫あげようドリンク（クミ）
【薬膳チャイ】 豆乳に生姜、黒胡椒、グローブ カルダモン、シナモンを入れて 少し温めて、生蜂蜜を入れて完成。 生の蜂蜜は熱に弱いので ４５度以外で入れてます。 ...
雨だからこそ（クミ）
地球もデトックスしてるから、私達もデトックスしましょう。 温かい水、温かいお味噌汁など食べてユックリしましょう。