深呼吸（クミ）

2020年4月10日2024年11月13日

外に出れるず室内で過ごす日々だと、ストレスが溜まってしまいます。

少しでも心と身体が軽くなるために、窓を開けて空を見上げながら深呼吸しましょ。

呼吸が浅くなる事で疲れやすかったり、イライラしたりしてしまいます。

巻き肩、猫背の方は特に酸素が入りづらくなっているので、できるだけ呼吸を深めに摂ると身体が楽になりますよ^_^

ぜひやってみてください。