東京都立川市にあるタイ古式マッサージサロン「ディー」立川店

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たまには(クミ)

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自宅でタルト作り

 

 

チョコレートタルト。

 

美味しかった。

 

 

▼タイ古式マッサージ「ディー」立川店
東京都 立川市 錦町1丁目4番19号 マツシマビル第2 302
電話:042-512-7071

タイ古式マッサージサロン「ディー」立川店

【立川/マッサージ・リラクゼーション・足つぼ】
※立川駅徒歩5分

 

▼系列店:タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店
東京都 立川市 柴崎町3丁目5番地3号 渡辺ビル401
電話:042-595-7338

立川の本格タイ古式マッサージ|スッカパープディー

タイ古式マッサージサロン「スッカパープディー」立川本店

 

自宅ごはん(クミ)

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バランスよい

ご飯を食べて

免疫力を上げて

ウイルスに負けないぞー。

 

 

 

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電話:042-512-7071

タイ古式マッサージサロン「ディー」立川店

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立川の本格タイ古式マッサージ|スッカパープディー

タイ古式マッサージサロン「スッカパープディー」立川本店

 

ハーブは薬にもなる。(クミ)

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自宅の茶葉入れを漁ってたら
いいもの発見。

 

 

前に実家から届いた
「ハーブ」
エルダーフラワーで
内臓の巡りを良くします。

【エルダーフラワー】

古代エジプト時代から
民間薬として使われていて
「世界最古のハーブ」として
親しまれているハーブ。

☑︎アレルギー性の鼻炎の緩和
☑︎花粉症の緩和
☑︎風邪予防
☑︎利尿作用
☑︎発汗作用
☑︎体内に溜まった毒素の排出を助け
☑︎風邪の予防
☑︎ストレス緩和
☑︎花粉症、アレルギー症状の予防

リラックスできて
巡りが良くなるのは
嬉しいですよね^_^

 

 

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東京都 立川市 錦町1丁目4番19号 マツシマビル第2 302
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深呼吸(クミ)

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外に出れるず室内で過ごす日々だと、ストレスが溜まってしまいます。

少しでも心と身体が軽くなるために、窓を開けて空を見上げながら深呼吸しましょ。

呼吸が浅くなる事で疲れやすかったり、イライラしたりしてしまいます。

巻き肩、猫背の方は特に酸素が入りづらくなっているので、できるだけ呼吸を深めに摂ると身体が楽になりますよ^_^

ぜひやってみてください。

 

 

▼タイ古式マッサージ「ディー」立川店
東京都 立川市 錦町1丁目4番19号 マツシマビル第2 302
電話:042-512-7071
https://tachikawa-massage.jp

 

▼系列店:タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店
東京都 立川市 柴崎町3丁目5番地3号 渡辺ビル401
電話:042-595-7338
https://sukkaperpdee.com
https://tachikawa-massage.com

 

歌と心と身体がスッキリ(クミ)

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歌う事で免疫力を下げる
コルチゾールが減り
また
顔の表情筋肉
あごの筋肉が使われ
唾液が増えるため
免疫力が上がります(´∀`)

私は好きなドラマ
「テセウスの船」
主題歌 Uru
「あなたがいることで」
毎日自宅で熱唱。

肺活量、腹筋も鍛えられ
副交感神経が優位になり
ストレスフリー

自宅カラオケ ぜひ

 

 

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笑うだけでウイルス予防(クミ)

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笑うことで体の中が活性化され
幸せホルモンのセロトニンや
愛情ホルモンのオキシトシンが分泌され
免疫が高まり
病気予防に繋がります。

なので

皆さん笑いましょ(°▽°)

 

 

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免疫あげようドリンク(クミ)

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【薬膳チャイ】

豆乳に生姜、黒胡椒、グローブ
カルダモン、シナモンを入れて
少し温めて、生蜂蜜を入れて完成。

生の蜂蜜は熱に弱いので
45度以外で入れてます。

スパイスの力と
生蜂蜜の力で免疫力アップ🍯🐝

 

 

 

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雨だからこそ(クミ)

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地球もデトックスしてるから、私達もデトックスしましょう。

 

温かい水、温かいお味噌汁など食べてユックリしましょう。

 

 

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