ファスティング(アリネ)

2023年12月12日

断食が体にいいとわかっていても、中々出来ないアリネです。

自然断食な日(食べる時間が無かった)は結構有りますが、何日も続けて食べないというのが意志が弱くて出来ません。

 

 

食べる物を用意していない時に、ファスティングドリンクを飲んでいます。

フルーツが大好きなので、フルーツばかり食べている日もあります(笑)。

独りだと食事を作ったり、用意されたりという機会がないので、その点は自由で充実しています。

食事は食べたい時に食べれば、いいと思います。お腹が空いていなければ、無理に食べなくていいのです。

自分自身の身体に耳を傾けてみましょう。

 

 

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