今日も立川でフリーズ（アスカ）

2019年4月1日2024年11月16日

昨日スクワットの姿勢で固まった成果？　腰が伸びて幼児体型が締まってきました。体調不良の原因だったので嬉しい(ﾟーﾟ*)　万歳すると首も伸びる。タイ古式マッサージのストレッチでも気持ちいいんですよねーこれ。
だから今日も立川でフリーズ。フローリングの線に爪先を沿わせて膝を正面に、腰を前に、体重を親指に。
中腰を保ちながら膝を上下させて腰を落とします。
昨日と体重かかる箇所が違う……本当に姿勢が変わったかも。嬉しい。