ファスティング（アリネ）
断食が体にいいとわかっていても、中々出来ないアリネです。
自然断食な日（食べる時間が無かった）は結構有りますが、何日も続けて食べないというのが意志が弱くて出来ません。
食べる物を用意していない時に、ファスティングドリンクを飲んでいます。
フルーツが大好きなので、フルーツばかり食べている日もあります(笑)。
独りだと食事を作ったり、用意されたりという機会がないので、その点は自由で充実しています。
食事は食べたい時に食べれば、いいと思います。お腹が空いていなければ、無理に食べなくていいのです。
自分自身の身体に耳を傾けてみましょう。